Jumping-Fitness

Jumping Fitness

Kombinationen von schnellem und langsamem springen, dynamischen Sprints und Kraftelementen in Kombination mit Balanceelementen sind die Grundlagen von Jumping-Fitness und ein perfektes Kardiotraining.

Jumping -Fitness ist ein idealer Sport für das Formen des Körpers und es sind viele einzigartige Vorteile damit verbunden.

 

Effektive Kalorienverbrennung

Beim Jumping-Fitness werden nahezu 400 Muskeln trainiert. Viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Somit erreichst du eine schnelle Fettverbrennung. Diese liegt bei etwa 750 Kalorien pro Stunde.

 

Effizientes Training

Jumping-Fitness stärkt alle Körperpartien wie Bauch, Beine, Po. Außerdem verbesserst du deine Gesamtausdauer erhöhst deine Lungenkapazität und beugst Rückenproblemen vor.

 

 Perfekt gegen Stress

Jumping-Fitness macht glücklich. Durch das regelmäßige Springen können Stresshormone, die Sie in Ihrem Alltag aufgebaut haben, wieder abgebaut werden. Stresshormone stören im Gehirn Ihre Leistungsfähigkeit, das heißt desto mehr Stresshormone Sie wieder abbauen können desto besser.

  

Für wen ist Jumping-Fitness geeignet

Diese Sportart ist prinzipiell für jeden geeignet. Dank eines weichen Aufpralls auf das Trampolinnetz werden die Gelenke geschont und ist sogar weniger belastend als gehen. Bei schweren Erkrankungen oder Handicaps ist es jedoch immer besser vorher den Arzt zu fragen.

 

Jumping Fitness ist ungeeignet für Schwangere oder unmittelbar nach der Geburt.