Sport für Gehörlose

Sport für Gehörlose

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Es gibt eine eigene Gruppe für Gehörlose, da so die Schwelle niedriger ist für andere Gehörlose mitzumachen. Gleichzeitig ist es ein Treffen unter Freunden, die sich dann in Gebärdensprache unterhalten können.

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Das Programm ist abwechslungsreich und vielseitig:

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Jumping Fitness stärkt den Gleichgewichtssinn, verbessert die Beweglichkeit und die Koordination. Kraftelemente in Kombination mit Balanceelementen sind die Grundlagen von Jumping Fitness.

Jumping Fitness ist der ideale Sport um den Körper zu mobilisieren, zu stärken und die Koordination zu verbessern. 

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Im Functional Fitness trainieren wir Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen. Die Übungen werden meist mit Kleingeräten wie Gummibändern, Medizinbällen oder Kurzhanteln durchgeführt. Das Training basiert auf freien Übungen, die den ganzen Körper stabilisieren und stärken. Dadurch lernst du Deinen Körper besser kennen und beherrschen und kannst Deine alltägliche Fitness verbessern.​

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Beim Body Workout förderst du nicht nur deine Beweglichkeit, Kraft und Körperhaltung, sondern es schützt auch vor Verletzungen und ist extrem vielseitig. Die meisten Übungen des Trainings basieren auf dem eigenen Körpergewicht.

​In diesem Kurse werden Schwierigkeitsgrad und Intensität an das Leistungsniveau der Teilnehmer angepasst. Es ist mir ein Anliegen auf deine individuellen Bedürfnisse einzugehen.